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Les premiers pas après l'opération du cancer du sein : Reprendre en douceur !
- tifenn30
- 22 oct. 2024
- 3 min de lecture
Après une chirurgie du cancer du sein, que ce soit une tumorectomie ou une mastectomie, il est essentiel de prendre le temps de récupérer et de reprendre ses activités progressivement. Voici quelques conseils pour vous aider à franchir cette étape importante de votre parcours de guérison.
Gérer la douleur et l'inconfort
Au réveil de l'intervention, il est normal de ressentir une certaine douleur ou un inconfort autour de l'incision et sous le bras (1). N'hésitez pas à en parler à l'équipe soignante, qui pourra ajuster votre traitement antidouleur si nécessaire. La sensation de resserrement au niveau de l'aisselle et dans la partie supérieure du bras disparaît généralement dans les 2 à 3 mois suivant l'opération (1).
Prendre soin de la zone opérée
Un œdème (gonflement) de la zone opérée, de l'épaule, du thorax ou du bras est fréquent juste après l'intervention (1). Dans la plupart des cas, il se résorbe spontanément en quelques jours. Surveillez attentivement la cicatrice et signalez tout signe d'infection ou d'hématome persistant à votre médecin.
Mobiliser doucement le bras et l'épaule
Il est important de commencer à mobiliser doucement le bras du côté opéré dès que possible, sous les conseils de votre équipe médicale. Une raideur, une faiblesse du bras ou de l'épaule, ou une mobilité réduite peuvent survenir (1). Une rééducation précoce permet souvent de limiter ces effets secondaires ou de les faire disparaître.
Reprendre progressivement les activités quotidiennes
La durée d'hospitalisation après une chirurgie du sein est généralement courte, de 1 à 4 jours en moyenne (2). Une fois de retour à domicile, reprenez vos activités quotidiennes de manière progressive, en respectant vos limites et en écoutant votre corps. Évitez de porter des charges lourdes ou de faire des mouvements brusques avec le bras du côté opéré pendant les premières semaines. Pour vous accompagner dans cette phase, découvrez notre programme d'activité physique adaptée, conçu spécialement pour vous aider à retrouver progressivement votre mobilité ici.
Prévenir le lymphœdème
Si vous avez subi un curage axillaire, vous êtes à risque de développer un lymphœdème du bras (gonflement dû à l'accumulation de lymphe) (1). Pour le prévenir, suivez les recommandations de votre équipe médicale, qui peuvent inclure des exercices spécifiques et des précautions à prendre dans vos activités quotidiennes.
Prendre soin de votre bien-être émotionnel
La période post-opératoire peut être émotionnellement difficile. N'hésitez pas à exprimer vos sentiments et à demander du soutien à vos proches ou à des professionnels. Certains centres proposent des groupes de soutien ou des consultations psychologiques spécialisées pour les patientes atteintes de cancer du sein. Pour en savoir plus sur l'importance de la santé mentale pendant et après la maladie, découvrez notre article dédié à ce sujet ici.
Envisager la reconstruction mammaire
Si vous avez subi une mastectomie, sachez qu'une reconstruction mammaire est possible, soit immédiatement après l'ablation du sein, soit plusieurs mois plus tard (3). Discutez des différentes options avec votre chirurgien pour choisir celle qui vous convient le mieux.
En conclusion, la reprise après une opération du cancer du sein est un processus graduel qui demande de la patience et de l'écoute de soi. N'hésitez pas à solliciter votre équipe médicale pour toute question ou inquiétude. Avec le temps et les soins appropriés, vous retrouverez progressivement votre autonomie et votre bien-être.
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