Pourquoi l'activité physique est essentielle après un cancer du sein ?

tifenn30
18 sept. 2024
2 min de lecture

L'activité physique joue un rôle crucial dans la récupération et le bien-être des patientes après un cancer du sein. Voici pourquoi elle est considérée comme essentielle :

Réduction du risque de récidive

L'un des avantages les plus significatifs de l'activité physique après un cancer du sein est la diminution du risque de récidive. Des études ont montré que la pratique régulière d'une activité physique adaptée réduit de 24 % le risque de récidive du cancer du sein (1). De même, pratiquer au moins 3 heures d'activité physique hebdomadaire diminue les risques de récidive de 20 %(2).

Amélioration de la qualité de vie

L'activité physique contribue grandement à l'amélioration de la qualité de vie des patientes en rémission. Elle aide à :

Combattre la fatigue liée aux traitements
Lutter contre la dépression
Améliorer l'image de soi
Favoriser l'autonomie et l'endurance(3).

Bénéfices physiques spécifiques

Pour les femmes ayant subi une chirurgie du sein, l'activité physique adaptée (APA) apporte des bénéfices spécifiques :

Prévention du lymphœdème du bras du côté opéré
Amélioration de la mobilité du bras en luttant contre les rétractions cicatricielles(3).

Renforcement musculaire et cardiovasculaire

Les exercices de renforcement musculaire, particulièrement importants pendant et après les traitements, augmentent la force et l'endurance musculaires(4). De plus, des activités comme la marche nordique sont excellentes pour le système cardiovasculaire, bénéficiant à la fois aux personnes non sportives et à celles ayant déjà une pratique sportive(5).

Intégration dans le parcours de soins

Reconnaissant l'importance de l'activité physique, le système de santé français a intégré sa prescription dans le parcours de soins des patients atteints de cancer :

Depuis 2016, la prescription d'APA est inscrite dans la loi pour les patients en affection longue durée (ALD)(6).
Depuis 2020, un parcours de soins global après cancer comprenant un bilan d'activité physique adaptée est disponible(6).

Recommandations pratiques

Il est recommandé de pratiquer une activité physique dès que possible après la prise en charge d'un cancer du sein. Cela peut inclure diverses activités comme le step, le vélo, la marche nordique, ou des exercices de renforcement musculaire.

L'activité physique après un cancer du sein n'est pas seulement bénéfique, elle est essentielle. Elle offre une approche globale pour améliorer la santé physique et mentale des patientes, réduire les risques de récidive, et favoriser un retour à une vie active et épanouie. Il est crucial que les professionnels de santé encouragent et accompagnent leurs patientes dans la mise en place d'un programme d'activité physique adapté à leur condition et à leurs besoins spécifiques.

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Sources :